Детям нужно больше сна, чем взрослым. Во время сна у человека происходит наиболее интенсивный рост тканей и перераспределение ресурсов, восстановление физической и ментальной энергии. Чем меньше ребенок, тем более продолжительный сон ему требуется. В зависимости от возраста дошкольников, им положен дневной сон от полутора до трех часов. Наши воспитатели знают, как уложить детей спать в частном детском саду «Подсолнух».
Распорядок дня
Мы строго соблюдаем распорядок дня. Дети должны вовремя укладываться на дневной сон. Со временем формируется устойчивая физиологическая привычка. Когда наступает тихий час, малыш уже готов к дневному отдыху. Отклонения в группах полного дня недопустимы, так как ребенок просто будет плохо себя чувствовать.
Спокойные занятия перед сном
Безусловно, если дети только что бегали и шумели на улице, то из-за психического возбуждения они не смогут заснуть. Для начала мы их успокаиваем. Для этого подходят:
- • Настольные игры.
- • Потешки.
- • Чтение книжек.
- • Рисование или рукоделие.
Спокойные занятия помогают ребятам плавно снизить активность и подготовиться ко сну.
Интерьер помещения для сна
Комфортный дневной сон в детском саду невозможен в дискомфортных условиях. Мы позаботились о том, чтобы спальня была выполнена в нежных, пастельных тонах, а все окна можно было занавешивать от дневного солнца. Яркие цвета и обильный свет из окон не способствуют умиротворению, необходимому для сна.
Время дневного сна в детском саду для всех
Во время тихого часа в спальне и смежных помещениях просто недопустимы громкие разговоры или иной мешающий отдыху шум. Спокойная атмосфера является залогом здорового сна. Кроме того, поддержать ее помогают мягкие композиции классиков, колыбельные или другие красивые мелодии. Музыка одновременно помогает детям расслабиться и получить основы эстетического воспитания.
