Основы здорового образа жизни необходимо прививать с самого раннего детства, и дошкольные учреждения в этом плане берут на себя большую часть работы – организуют правильное питание, режим дня, обеспечивают физическую активность детей, в том числе, и за счет утренней зарядки. Как проводится утренняя зарядка в частном детском саду, в чем ее польза, и есть ли в ней насущная необходимость?
Влияние утренней зарядки на ребенка
Растущий организм требует движения, и задача взрослых – сделать физическую активность целенаправленной, максимально полезной. В полной мере с этой задачей справляется утренняя зарядка.
Регулярная гимнастика позволяет добиться следующих результатов:
- Укрепление, развитие всех групп мышц, повышение эластичности связок.
- Повышение тонуса и выносливости.
- Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной системы.
- Профилактика сколиоза и плоскостопия.
- Улучшение моторики, координации движений, тренировка вестибулярного аппарата.
- Повышение настроения, аппетита, бодрость и активность.
- Выработка привычки делать зарядку.
Особенности зарядки для дошкольников
В детском саду «Подсолнух» зарядка проводится в игровой форме, так, чтобы детям было интересно и весело – только таким образом можно сформировать положительное отношение к физкультуре. Гимнастика проводится ежедневно – в теплое время года на открытом воздухе, а зимой в проветриваемом зале.
Программа зарядки формируется так, чтобы она включала в себя разминку, основную и заключительную часть, с элементами самомассажа – для профилактики плоскостопия. Еженедельно программа меняется – вводится новый комплекс упражнений, сменяется игровая тематика.
